拉筋會長高嗎?.........拉筋會長高嗎?........答案是---拉筋與長高並無負面的相關!!臨床上,沒病沒痛的問題是沒人理的,長得高不高也沒有一個準,除了遺傳、飲食、疾病…的因素在此先不談,我可以確定地告訴你,第一、長骨(大腿骨和小腿骨)的生長板的刺激能促使長骨生長,加長,以致高子變高。第二、青春期肌肉太發達會限制長骨生長。第三、拉筋與身高無關。大家都知道,有兩種人比較化療飲食多長不高的情形,一是體操選手,二是舉重選手,而前者一定拉筋,後者則不定需拉筋。所以拉不拉筋都可能很矮!甚至相反的,我以前遇過一位跆拳教練,身高 183公分,自國中就開始拉筋,我認識他的時候已經拉筋拉了二十年!誰說拉筋長不高?他還特別強調拉筋長更高呢!事實上,會造成長不高的原因是太早發展肌肉,也就是說肌肉太結實,尤其是青春期正當要長高的時候,練舉重、柔道、體操抗癌食物、舉啞鈴、舉槓鈴…,只要有用重量訓練(weight training) 使肌肉強而有力的,往往會限制長骨生長,也就限制身高。也因此舉重、體操選手多長不高。還記得蒲仲強嗎?跑長跑的,他為了怕長太高,影響長跑成績,還特地練舉重!那麼什麼會讓人長得高?就如我們都知道的,打籃球、跳繩會長高。的確,因為當我們的大腿骨、小腿骨的生長板受到縱向的間歇壓力刺激,也就是蹦蹦跳跳的動作,也造化療副作用成下肢長骨生長,腿也就變長了。那位跆拳教練才會長這麼高,就是因為跆拳有很多跳的動作,比賽時的打擊、用的蠻力又不像舉重、柔道那麼多。因此學習合氣道若需要拉筋,很好,不會長不高,反而使身體更柔軟,以後長大才不會常常腰痠背痛。但是要注意,合氣道的護身倒法教得沒有柔道的紮實,在對練的時候很可能被摔傷,或怕被摔而反而被扭傷,或用蠻力抵抗,這樣就真的很可能造成長不高褐藻糖膠
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